魚如得水VS水火不容之溝通

幾乎每一對夫婦都有磨擦和衝突，每一段的婚姻也有問題或不協調的地方，有待調適。婚姻中的調適必須要有良好的溝通，好讓夫妻能交換意見，聆聽對方的感受以達成共識。在一項有關婚姻溝通模式的研究中， 研究員發現婚姻美滿較婚姻有問題的夫婦，在溝通方面有以下的特點：

婚姻美滿的夫婦	婚姻有問題的夫婦
※ 他們有較多時間彼此談話。	※ 雙方無法坦誠溝通。
※ 他們能表達對方的意思。	※ 對方不理睬，或長期保持沉默。
※ 談論的話題較廣，包括婚姻中的問題。	※ 對方態度表現厭煩。
※ 對於對方的感受較敏銳。	※ 當想談個人感受時，遭到誤解或引起衝突。
※ 保持開放、坦誠的溝通，且仍感到安全。

筆者非常認同上述的研究結果，也配合筆者在輔導或生活經驗中所見所聞的。婚姻美滿的夫妻會慣常地傾談，彼此樂意聆聽對方的分享，並向對方交流自己心裡所想望的；互訴心聲，彼此提醒和支持，不亦樂乎。夫妻的溝通沒有阻隔，能夠坦誠開放，是一種被明白、被接納、強而有力的親密感。基於這種心靈的契合和親密，自然地在夫妻關係上更能夠體驗「二人成為一體」 的奧妙連合，這種親密的接觸滋潤了配偶情感和欲求深處的渴求，唯有神體貼人的需要，為人預備的配偶 才能使已婚的人心滿意足。

相對地，從婚姻觸礁的個案中，不難發現他們的溝通模式是有問題的，通常他們已到無話可說，互不瞅睬的地步，一些更形容為一開口就窒息了彼此的溝通。夫妻只維持一個家庭的基本運作，情感卻抽離，對配偶的愛已漸漸褪色，嚴重者對配偶已無情無義可言。長期處於不愉快和不滿足的婚姻關係中，不積極地恢復溝通之動機，輕視了溝通在婚姻中的重要性，結果是曾經共築愛巢的愛人竟演變成各行各路，至終成為不願觸碰的怨偶。這種苦不堪言的矛盾和掙扎，對身心靈做成難以估計的損害。

聖經中彼此順服的觀念，使團隊成為一個有機體，可以容許多重的領導角色，有彼此間互補的作用。因為，一個不懂得服從他人的人，也就無法領導他人。耶穌基督更給了我們榜樣，教導我們服事性的領導觀念，要我們服事人，而不是受人的服事。

從上述的論據可得出一個結論：夫妻需要保持良好及有效的溝通。夫妻勿讓感情轉淡，避免養成不溝通，不關心的習慣，實行互不相干的家庭政策。以下筆者提出一些具體的建議供大家參考：

良好及有效溝通的要素 :

1. 感到安全的基礎

＊夫妻關係能帶來安全感，不怕會受到被否定、批評或誤解的威脅，仍能有信心和樂意地與配偶溝通，說出內心感受，坦誠分享。

2. 選擇適當的時機

＊心情輕鬆時，如茶餘飯後。

＊睡前較寬裕的時間（如有子女，可待子女入睡後，免受他們干擾）。

3. 做個最佳的聽眾

＊目光和注意力集中在對方身上，專心聆聽，並要『快快的聽，慢慢的說』。

4. 容許討論的空間

＊意見可以不同，容許討論的空間，即使未能達成共識，也理解對方的立場和觀點。

5. 表達自我的習慣

＊說話清晰，用詞恰當，有話直說；不要積存負面的思想和情緒在心裡。

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1. http://www.health4ever.com/life/mental/psy_feature_09.htm
2. 「人要離開父母，與妻子連合，二人成為一體。當時夫妻二人，赤身露體，並不羞恥」(創2：24-25)
3. 「耶和華神說，那人獨居不好，我要為他造一個配偶幫助他」(創2：18)